【巻き舌ができない人は】高い声で損しているかもしれません。

ボイストレーナー
齊藤信也です。

歌が上手くなりたい。

もっと高い声を
ラクに出せるようになりたい。

ミックスボイスを身につけたい！

そんな方に、
ぜひやってほしいトレーニング方法があります。

しかも、
特別な道具は全く必要ありません。

そして、
いつでも、
どこでもできるんです。

あなたの声を
魅力的に変えるストレッチ。

それは・・・

それは・・・・

「巻き舌」です。

さて、
あなたは巻き舌ができますか？

「ルルルルルル……」

と、
舌先を振動させる、
あの巻き舌です。

「私、できません・・・・」

という方も、
意外と多いと思います。

日本語には、
日常会話で巻き舌を使う場面が
ほとんどありません。

そのため、

舌先を細かく振動させる動きに
慣れていない方が多いのです。

でも、

「日本語で使わないなら、
できなくても問題ないのでは？」

と思いますよね。

日常生活だけなら、
確かに困らないかもしれません。

しかし！

歌が上手くなりたい人にとって、
巻き舌は、
とても重要なトレーニングなんですよ。

なぜなら巻き舌には、

・舌を動かしやすくする
・滑舌を良くする
・声を出しやすくする
・喉周りの余計な力を抜きやすくする
・高音への移動をスムーズにする

など、

歌うために大切な要素が
たくさん含まれているからです。

そして、
私が特に重要だと思っているのが、

「喉周りをほぐしながら発声できる」

ということです。

歌うとき、
喉や舌に余計な力が入っていると、

声が詰まったり、
高い声が苦しくなったり、
地声から裏声への切り替えが
うまくいかなかったりします。

巻き舌で

「ルルルルル～」

と発声すると、

舌先を振動させながら
声を出すことになります。

すると、

舌や喉周りの余計な力を
抜く感覚をつかみやすくなります。

私は、

巻き舌は、
「声を出す前のストレッチ」のようなもの
だと考えています。

スポーツ選手が、
身体がガチガチの状態で
いきなり全力で動かないのと同じです。

歌も身体を使います。

だからこそ、
いきなり高い声を出そうとするのではなく、

まずは声を出しやすい状態を
作ってあげることが大切なのです。

そして、

ここからが今回
一番お伝えしたいことです。

実は巻き舌は、

なんと！

ミックスボイスの練習にもつながります。

なぜか？

ミックスボイスを身につけるためには、

地声だけで
高音まで無理やり押し上げるのではなく

地声から裏声へ、
声をスムーズに
つなげていく感覚ががとても重要だからです。

そこで、

巻き舌をしながら、

低い音から高い音へ

「ルルルルル～↑」

とゆっくり上がってみてください。

そして今度は、

高い音から低い音へ

「ルルルルル～↓」

と下がってみます。

ポイントは、

地声から裏声に変わるところで、
頑張らないことです。

力で押し切らず、

声が自然に切り替わる感覚を
探してみてください。

普通に「あ～」と発声すると、

地声から裏声に変わるところで

「ガクッ」
と
声がひっくり返ったり、

地声を無理やり引っ張って
喉が苦しくなったりする方がいます。

ところが、

巻き舌の

「ルルルルル～」

で行うと、

余計な力を抜きながら
音程を移動しやすくなります。

つまり、

巻き舌を使って、
地声と裏声の「橋」を作っていく。

この感覚が、

ミックスボイスを身につけていくうえでも
非常に大切なのです。

リップロールも同じように
素晴らしいトレーニングですが、

巻き舌もぜひ
ボイストレーニングに
取り入れてほしいと思います。

実は

私は、

15年以上前に
トップクラスのボイストレーナーの
セミナーに参加したことがあります。

そのとき、

巻き舌ができない参加者に対して、
講師がかなり強い口調で、

「巻き舌ができないと話にならん！」

と言っていたことを
今でもよく覚えています。

当時は、

「そこまで巻き舌って重要なの？」

と思った方もいたかもしれません。

でも、

長年ボイストレーニングを
指導していると、

その意味がよく分かります。

巻き舌は単なる

「舌をブルブルさせる練習」

ではありません。

歌うために必要な

「余計な力を抜く」

「声をスムーズにつなぐ」

という感覚を身につけるための
トレーニングでもあるのです。

最後に、
巻き舌のメリットをまとめます。

① 舌を動かしやすくなる

② 滑舌改善につながる

③ 声を出しやすくなる

④ 喉周りの余計な力を抜きやすくなる

そして!

⑤ 地声と裏声をつなぎ、
高音やミックスボイスの練習につながる

どうでしょう。

巻き舌って、

思っていた以上に
大切だと思いませんか？

高い声が出ないからといって、

高音ばかりを
一生懸命練習する必要はありません。

ミックスボイスが出ないからといって、

いきなりミックスボイスを
出そうとする必要もありません。

まずは、

「声を出しやすい状態を作ること」

そして、

「地声と裏声をスムーズにつなげること」

その土台作りとして、

ぜひ今日から

「ルルルルル～」
をやってみてください。

たった数分の巻き舌が、

あなたの高音を変える
第一歩になるかもしれません。

巻き舌を制する者は、高音を制する！!

ぜひ、
毎日のボイストレーニングに
取り入れてみてください。

ボイストレーナー齊藤信也

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